절식 기간 동안에도 신체가 필요로 하는 각종 영양소가 공급됨으로 평소와 같은 일상 생활을 하십시오.
메가선 골드는 하루 6번 섭취를 기본으로 합니다만 개인의 활동량과 몸 상태에 따라 총 섭취 횟수를 늘리셔도 괜찮습니다.
가족들에게 절식을 시작했음을 알리고 협조와 지원을 구하십시오
절식 기간 중에는 본 오메가선 제품 외에 다른 음식을 절대 금하시기 바랍니다.
물을 별도로 하루 8컵 정도 충분히 드십시오.(물의 온도는 상관이 없으나 맑은 소변이 나오도록 하십시오.)
절식기간 중에는 배변이 중요합니다. - 원활하지 않을 때에는 마그밀을 2~6정을 복용하시기 바랍니다.
절식기간 중에 가벼운 운동(스트레칭, 맨손체조, 빠르게 걷기)을 해주면 매우 효과적입니다. 이때 몸이 춥지 않게 옷을 따뜻하게 입으십시오. 또한 더운 물 샤워는 좋으나 고온의 목욕과 사우나는 금합니다.
매일 7시간 이상 잠을 충분히 주무시고 아침 기상시에는 원활한 배변을 위해 생수 한,두컵을 천천히 드십시오. 활발한 장 운동을 위해 틈틈히 배를 시계방향으로 주물러 주십시오. 이것은 장 속에 이끼처럼 달라 붙어있는 오래된 찌꺼기를 제거하는데 아주 효과적입니다.
소변이 시원치 않거나 평소 손발이 붓는 분, 장이 약한 분은 메가선 원액을 야채수에 타서 드시기 바랍니다. (야채수 만드는 법 : 무청(무),우엉,당근,표고버섯,늙은 호박을 잘게 썰어 각각 한 줌씩을 생수 4L에 넣고 20~30분 정도 삶아서 물이 3L 정도로 남으면 적당한 농도의 야채수가 됩니다.)
절식기간 동안 과거 단 하루도 쉬지 못한 인체의 소화기와 장기들이 휴식을 취하게 됨으로 자연 면역력과 건강을 회복하게 됩니다. 인생에서 가장 가치 있는 일 중에 하나를 시작하는 당신은 자부심을 갖기 바랍니다.
절식기간 중에 치료약이나 건강식품을 함께 드시는 것은 상관없으나 담배나 술은 삼가 하도록 하십시오.
절식기간 중에 "명현현상"이 나타날 수 있는데 이는 나빴던 부분이 개선되기 시작하는 첫 반응이므로 안심하고 계속하는 것이 좋습니다. 물탱크를 청소하면 녹물이 잠시 나오듯이 두통, 메슥거림, 가려움증과 신경질이 나타날 수 있습니다. 이때 중단 하는 것은 건강회복을 포기 하는 것 입니다. 먹는 즐거움을 잠시 자제하시면 더 큰 즐거움인 날씬해지고 건강해지는 것을 경험할 수 있습니다.
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