보식기간을 잘 지키시는 것이 체중감량과 체질개선을 마무리 짓는 가장 중요한 기간임을 잊지 마십시오. -절식기간이 부실한 헌집을 허무는 것이라면 보식시간은 새살과 새피로 새몸을 만드는 것입니다.
아래 표는 14일 보식 기준이니다. 7일이나 10일 하실 경우에는 조정하시기 바랍니다.
보식기간 중에 최초의 일반식사가 중요한데, 뜨겁거나, 매운것, 짠것(몸을 붓게함), 딱딱한것, 과식은 절대 금합니다. 보식기간은 그 동안 못 먹은 것을 보충하는 때가 아니며 입에 만 맛있는것은 비만과 건강의 적입니다.
보식기간 중에도 호흡과 땀, 소변, 대변 등으로 체내에 쌓인 찌꺼기들이 계속 나옵니다. 따라서 신선한 야채와 과일, 효소등을 충분히 공급해 주어야 합니다. 결코 조급한 마음으로 육류나 가공된 인스턴트 식품을 드시지 마십시오.
보식기간 중 짠 음식을 섭취해 몸이 붓게 되면 다음 날 하루 동안 절식을 시행 하시기 바랍니다.
흡연은 이 기회에 아예 끊도록 하십시오! 본 절실법으로 건강은 좋아지고, 몸은 가벼워지며, 밤에는 깊은 잠을 잘 수 있습니다. -아침에 잠을 깨고 나면 상쾌하다니... 이 얼마나 즐거운 일입니까?
현대인의 식생활에서 과음, 과식, 육식이나 가공식품을 안 먹고 사는 것은 거의 불가능 합니다. 그럴 때는 맛있게 드시고 하루나 이틀 절식법을 실시 하시면 늘 좋은 컨디션을 유지할 수 있습니다.
1년에 1~2회 정도 오메가선 절식법으로 당신의 건강을 지켜 나가시기 바랍니다.
인류 역사상 오늘날처럼 환경의 오염이 심한 적이 없었습니다. 땅과 공기, 지하수가 오염되면 결국 음식의 형태로 다시 유리 몸 안으로 들어 옵니다.
이로 인해 나이가 들면서 각종 질병에 시달리게 되는 것입니다. 따라서 건강을 지키기 위해 우리가 첫째로 해야할 일은 몸안에 쌓인 온갖 오염물질을 없애 주는 것입니다. 이번에 경험하신 절식법의 가장 큰 목적이 바로 체내 쓰레기를 대청소함으로 피를 맑게 하는 건강의 회복하는 것입니다.
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